Electrolux Newsroom Slovakia

Dobite si energiu pri športe vďaka smoothie

Photos

Aj vy počas letných dní rozmýšľate, ako sa nakopnúť pred obľúbenou športovou aktivitou? Pripravte si rýchle a jednoduché smoothie, ktoré vám dodá energiu, keď to najviac potrebujete. Smoothie je ideálne na raňajky, desiatu aj večeru, pretože obsahuje vitamíny  a minerály. Namixujte si vašu porciu zdravia vo fitnes mixéri Electrolux ESB2450 alebo Electrolux ESB2500. Vďaka praktickým nádobkám si môžete svoj kokteil vypiť doma alebo vziať so sebou.

Smoothie s kávou

240 ml sójového alebo polotučného mlieka

30 ml hotovej kávy

1 lyžica kakaového prášku

1 banán

1 lyžička chia semienok

Príprava: Banán olúpte, nakrájajte na malé plátky a rozmixujte v mixéri so sójovým mliekom, kávou a kakaom dohladka. Nápoj nalejte do pohárov a posypte chia semienkami a štipkou kakaa.

Toto smoothie obsahuje množstvo horčíka, čím zabezpečí správne fungovanie svalstva a vďaka káve vám dodá potrebnú energiu.

 

Ananásové smoothie

2 kolieska ananásu

½ šalátovej uhorky

1 citrón

½ hrsti čerstvej mäty

1 hrnček pramenitej vody

Príprava: Ananás a uhorku olúpte a očistite, následne pridajte spolu s vodou do mixéra. Zalejte vytlačenou citrónovou šťavou a posypte mätou. Odporúčame podávať s ľadom.

Toto smoothie funguje ako skvelý spaľovač tukov.

 

Jahodové smoothie s vločkami

250 g čerstvých jahôd

1 banán

50 g ovsených vločiek

250 ml mlieka

1 lyžica medu

Príprava: Banány a jahody nakrájajte na kúsky, pridajte vločky, mlieko a med a všetky ingrediencie dobre rozmixujte.

Pripravte si raňajky plné bielkovín, správnych tukov, minerálnych látok a vitamínu B.

Prajeme dobrú chuť.

Save and share this post