Zelené smoothies vám dodajú silu
Fotky
V lete je, viac ako v ktoromkoľvek ročnom období, dôležité dodržiavať pitný režim. Rovnako dôležité je aj prijímať dostatočné množstvo ovocia a zeleniny. Ideálnym spojením je preto dopriať si lahodné smoothies. Vďaka mixéru Electrolux Sport Blender ich môžete piť každý deň a príprava vám nezaberie veľa času. Váš nápoj si, navyše, môžete jednoducho odniesť v nádobe, v ktorej ste ho pripravili. Nechajte sa inšpirovať našim „zeleným“ výberom.
Jednoduchý zelený smoothie
(Množstvo na 600 ml)
1 šalátová uhorka
šťava z polovice citróna
1 čajová lyžička medu
5 lístkov mäty
300 ml 100 % jablkovej šťavy
Umytú a nakrájanú uhorku vložte do nádoby mixéra, zalejte jablkovou šťavou, pridajte lístky mäty, med a šťavu z citróna. Rozmixujte. Nápoj môžete piť priamo z nádoby mixéra, ktorá slúži aj ako praktická fľaša.
Osviežujúca chuť čerstvej uhorky v kombinácii s mätou vám pripomenie vôňu dovolenky. Med a jablková šťava tento jemne kyslý nápoj primerane osladia.
Očistný smoothie s vňaťou
(Množstvo na 600 ml)
2 hrste špenátových listov
hrsť vňate z reďkovky
100 ml silného žihľavového čaju
300 ml jablkovej šťavy
1/2 avokáda
Avokádo prekrojte, odkôstkujte, očistite a nakrájajte. Do nádoby mixéra pridajte kúsky avokáda, hrsť špenátu a vňať z reďkovky. Zalejte silným čajom zo žihľavy a jablkovou šťavou na dosladenie. Rozmixujte.
Ako základ tohto smoothie môžu okrem vody a jablkovej šťavy poslúžiť aj vychladené bylinné čaje. Očistná žihľava v kombinácii s reďkovkou a špenátom detoxikuje organizmus. Krémovú konzistenciu má nápoj vďaka avokádu.
Špenátovo-citrusový životabudič
(Množstvo na 600 ml)
2 hrste špenátových listov
1 červený grep
1/2 zrelého manga
1/2 avokáda
300 ml vody
Najskôr odšťavte grep, očistite a nakrájajte mango a avokádo. Pripravené ingrediencie dajte do nádoby mixéra spolu so špenátom. Zalejte vodou a rozmixujte.
Mango potlačí trpkú chuť grepu, ovocie tak spolu vytvorí lahodnú chuťovú kombináciu. Špenát dodá smoothie krásnu jemne zelenú farbu a avokádo zabezpečí jeho krémovú konzistenciu.
Svieži smoothie so stonkovým zelerom
(Množstvo na 600 ml)
1 stonka zeleru
1 zelené jablko
1 hruška
300 ml vody
Stonkový zeler, jablko a hrušku umyte, očistite, nakrájajte a dajte do nádoby mixéra. Zalejte vodou a rozmixujte.
Čerstvá šťava z mladého zeleru dodá telu veľa vitamínov a posilní imunitu. Šťava z hrušiek má nielen priaznivé účinky na trávenie, ale aj výbornú chuť. Jablko tento smoothie optimálne chuťovo doladí.
