Electrolux Newsroom Slovakia

Zelené smoothies vám dodajú silu

Photos

V lete je, viac ako v ktoromkoľvek ročnom období, dôležité dodržiavať pitný režim. Rovnako dôležité je aj prijímať dostatočné množstvo ovocia a zeleniny. Ideálnym spojením je preto dopriať si lahodné smoothies. Vďaka mixéru Electrolux Sport Blender ich môžete piť každý deň a príprava vám nezaberie veľa času. Váš nápoj si, navyše, môžete jednoducho odniesť v nádobe, v ktorej ste ho pripravili. Nechajte sa inšpirovať našim „zeleným“ výberom.

 

Jednoduchý zelený smoothie

(Množstvo na 600 ml)

1 šalátová uhorka

šťava z polovice citróna

1 čajová lyžička medu

5 lístkov mäty

300 ml 100 % jablkovej šťavy

Umytú a nakrájanú uhorku vložte do nádoby mixéra, zalejte jablkovou šťavou, pridajte lístky mäty, med a šťavu z citróna. Rozmixujte. Nápoj môžete piť priamo z nádoby mixéra, ktorá slúži aj ako praktická fľaša.

Osviežujúca chuť čerstvej uhorky v kombinácii s mätou vám pripomenie vôňu dovolenky. Med a jablková šťava tento jemne kyslý nápoj primerane osladia.


Očistný smoothie s vňaťou

(Množstvo na 600 ml)

2 hrste špenátových listov

hrsť vňate z reďkovky

100 ml silného žihľavového čaju

300 ml jablkovej šťavy

1/2 avokáda

Avokádo prekrojte, odkôstkujte, očistite a nakrájajte. Do nádoby mixéra pridajte kúsky avokáda, hrsť špenátu a vňať z reďkovky. Zalejte silným čajom zo žihľavy a jablkovou šťavou na dosladenie. Rozmixujte.

Ako základ tohto smoothie môžu okrem vody a jablkovej šťavy poslúžiť aj vychladené bylinné čaje. Očistná žihľava v kombinácii s reďkovkou a špenátom detoxikuje organizmus. Krémovú konzistenciu má nápoj vďaka avokádu.

 

Špenátovo-citrusový životabudič

(Množstvo na 600 ml)

2 hrste špenátových listov

1 červený grep

1/2 zrelého manga

1/2 avokáda

300 ml vody

Najskôr odšťavte grep, očistite a nakrájajte mango a avokádo. Pripravené ingrediencie dajte do nádoby mixéra spolu so špenátom. Zalejte vodou a rozmixujte.

Mango potlačí trpkú chuť grepu, ovocie tak spolu vytvorí lahodnú chuťovú kombináciu. Špenát dodá smoothie krásnu jemne zelenú farbu a avokádo zabezpečí jeho krémovú konzistenciu.

 

Svieži smoothie so stonkovým zelerom

(Množstvo na 600 ml)

1 stonka zeleru

1 zelené jablko

1 hruška

300 ml vody

Stonkový zeler, jablko a hrušku umyte, očistite, nakrájajte a dajte do nádoby mixéra. Zalejte vodou a rozmixujte.

Čerstvá šťava z mladého zeleru dodá telu veľa vitamínov a posilní imunitu. Šťava z hrušiek má nielen priaznivé účinky na trávenie, ale aj výbornú chuť. Jablko tento smoothie optimálne chuťovo doladí.

Save and share this post